지방을 태워버리는 뱃살빼기 운동
집에서도 할수있는 운동방법입니다.꾸준히 하시면 지방을 태워버리는 뱃살빼기 운동입니다. 보시면 아시겠지만첫번째 동장 20번두번째 동작 20번마지막 동작은 30초 동안 하는 것입니다.이렇게 4세트를 하시면뱃살 빼시는데 도움이 된다고 합니다.운동동작을 유심히 보시고 무리 없이 따라하시면 좋을 것 같아요. 배 근육운동을 아무리 많이 해도식스팩이 보이지 않는 것은지방을 근육을 가리고 있어서 라고 해요지방을 우선 다 태워버립시다ㅏㅏ 여름이 오기 전에...없에버려야죠...
다이어트/피부/패션
2013. 5. 30. 15:52
뱃살빼는운동 집에서 5분만투자해서 뱃살빼기!!
5분 동안하는 뱃살빼는운동입니다. 5분이라서 쉽게 뱃살빼는 거구나... 라고 생각하면... 한번 해보세요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 운동이든지.. 뱃살빼는운동은 어렵습니다... 이 운동은 시간은 없고 뱃살은 빼야 데고 그런 분들을 위한 운동인 거 같습니다. 샤워하시기 전에 5분 운동하고 샤워하시면 좋을꺼 같아요~ 저는 샤워하기 전에 되도록이면 5분 운동하고 샤워하려고 해요. 그날 많이 먹었거나 그러면 꼭 하려고하구요 뱃살을 줄이는데 많은 도움이 되는거 같아요 처음에 5분하시기 힘드시면... 3분으로 시작해서 점점 늘려가시는 방법도 좋을꺼 같습니다. 하시는 방법은 영상보시면 아시겠지만 3개의 동작이 있는데 한 동작마다 30초씩 하시면 됩니다. 3동작 다 하시면 1분30초가 되겠죠? 스마트폰에 타이머 켜놓으시고 ..
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2012. 11. 12. 02:21