뱃살빼는운동 집에서 5분만투자해서 뱃살빼기!!
5분 동안하는 뱃살빼는운동입니다. 5분이라서 쉽게 뱃살빼는 거구나... 라고 생각하면... 한번 해보세요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 운동이든지.. 뱃살빼는운동은 어렵습니다... 이 운동은 시간은 없고 뱃살은 빼야 데고 그런 분들을 위한 운동인 거 같습니다. 샤워하시기 전에 5분 운동하고 샤워하시면 좋을꺼 같아요~ 저는 샤워하기 전에 되도록이면 5분 운동하고 샤워하려고 해요. 그날 많이 먹었거나 그러면 꼭 하려고하구요 뱃살을 줄이는데 많은 도움이 되는거 같아요 처음에 5분하시기 힘드시면... 3분으로 시작해서 점점 늘려가시는 방법도 좋을꺼 같습니다. 하시는 방법은 영상보시면 아시겠지만 3개의 동작이 있는데 한 동작마다 30초씩 하시면 됩니다. 3동작 다 하시면 1분30초가 되겠죠? 스마트폰에 타이머 켜놓으시고 ..
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2012. 11. 12. 02:21